팔 멍이 번지는 이유와 안전한 회복 방법, 병원 가야 할 신호 2026년 05월 26일2026년 05월 26일 by api_sport 팔에 난 멍이 빠르게 번지는 건 터진 혈액이 피하에 자연스럽게 퍼지는 과정이에요. 대부분 2주 내외로 회복되지만, 충격 없이 지속되면 자반증을, 팔 앞쪽 멍은 이두근파열을 의심해 봐야 해요.